Her finder du hjælp uden betaling Det er tit en jungle at finde frem og forstå de tilbud der er. Derfor har vi lavet et overblik over de nuværende gratis tilbud, der findes. Husk PPR. PPR kan kontaktes via barnets skole, jeres egen læge eller ved selv at kontakte jeres kommune. Nogle behandlingsforløb til børn og unge er ensrettet i mange kommuner. Der er dog stadig forskelle på hvad ens kommune tilbyder. Kommunale tilbud: "Cool Kids" og “Chilled” forløb: (opdelt i børn 6- 12 år og unge 13-17 år.) Indeholder 10 sessioner af 2 timers varighed med kognitiv adfærdsterapi. Kræver henvisning fra barnets skole og at barnets har stærke bekymringer eller angstsymptomer. Back 2 School: For 10-16 årige der har et højt skolefravær. Samtaleforløb. Mind my mind: Fra 6-16 år. Målgruppen er til de børn, der har symptomer på angst, depression eller adfærdsvanskeligheder. Her kan man også selv henvende sig. Skal via en visitation og se om man opfylder kriterierne for et forløb. STIME: Til børn og unge fra 3-17 år med symptomer på psykisk mistrivsel. Kommunen skal visitere det. Tilbuddet inkluderer også, hvis der er behov for, at involverede lærere og pædagoger kan få vejledning. Gratis direkte online adgang Mindhelper: Online hjælp, ikke individuel behandling. Hjemmeside med både videoer og lydfiler. Indeholder ikke behandlinger. Har en brevkasse og 2 gratis online forløb samt adgang til en masse viden, som man kan tilgå ved at klikke på udvalgte symptomer. Headspace: Fra 12-25 år. Her er det muligt at møde fysisk op, samt chatte mandag-torsdag fra kl. 12. Det er en stor international organisation. Man laver login, har chatfunktion, kan tale med nogen. Gratis og anonym hjælp. Et sted man kan besøge fysisk. Headspace er det største, landsdækkende forebyggende og mentalt sundhedsfremmende tilbud for unge mellem 12-25 år. Arbejdet i Headspace er frivilligt. Robus: Til børn og unge i Københavns Kommune. Hvis man har symptomer på en spiseforstyrrelse eller har selvskade. Telefonen besvares af Robus’ behandlere, der har specialiseret viden på disse to områder. Telefontider: tirsdag kl. 10.30 - 12.00 og torsdag kl. 9.00 - 10.30. Kræver ingen henvisning, men man kontakter og udfylder spørgeskema og får en indledende samtale, hvor de vurderer, om et forløb vil gavne. Børns vilkår: Dette er en stor organisation, så de har flere målgrupper og tilbud. Således hjælp til børn, unge, forældre og fagpersoner. - Børnetelefonen: Sms, chat og brevkasse. Hele døgnet. - HØRT: Til unge mellem 15-24 år. Chat, rådgivning eller gruppechat. Hele døgnet. - Forældretelefonen: Åben stor del af dagtimerne alle dage, undtagen lørdag (alle rådgiverne på Forældretelefonen har særlig viden og uddannelse inden for børn og unge). - Bisidning: Ring som barn eller ung og få gratis bisidder med til samtale i kommunen (socialrådgiverhjælp). Psykiatrifonden: Forløb til børn og unge ml. 7-14 år som har en forælder med psykisk sygdom. Møder foregår fysisk hos Psykiatrifonden i nordvest i København. Alle kan henvende sig, inkl. barnet selv. - Børnegrupper: to voksne mødes med max 8 børn én gang om ugen, 10 gange i alt. - Ungegrupper/15-25år): Foregår online og er for samme målgruppe. 8 gange i alt fast tidspunkt hver uge. - Telefonrådgivning: Åbent fra kl. 10-22 eller kl. 10-18 i weekender “fagprofessionelle rådgivere”. - Chat: er for alle og kan vare op til 1 time (forskellige åbningstider, ikke døgnåbent, men nogle dage til kl. 02:00.) - Brevkasse: Alle kan se svar men personlige oplysninger er anonymiseret. - Gruppechat: ml. 15-25 år: lider af angst eller har pårørende med psykisk sygdom (hver torsdag fra 19-21) - Livslinien: Telefon der er åben hele året, alle dage fra kl. 11-05, man kan både ringe og skrive (svar indenfor 1-3 dage). Bedre psykiatri (til pårørende, rådgivning, chat etc., men skal være over 18 år). Rådgivning hvis man er pårørende til én med psykisk sygdom. Kombu: Kompetencecenter for fagpersoner, der arbejder med børn og unge i familier med psykisk sygdom. Kommunen: Alle forældre til børn mellem 0-18 år kan få gratis råd og vejledning i egen kommune. Joanna Huset: Døgnåben hus der ligger på Christianshavn, hvor man altid kan komme og overnatte (op til 18 år). Psykinfo: Her er det muligt både at møde fysisk op samt booke rådgivning som pårørende eller patient. Youngminds.org.uk: Engelsk online platform, der hjælper både unge og deres forældre. Forsøger at skabe overblik for familierne ved at guide dem. En del materiale er gratis online, især videoer fra andre unge. Apps: Socialspace: Dansk app hvor man kan få overblik over den gratis hjælp og rådgivning der findes i Danmark. Via få klik kan appen præcisere for dig hvor der er hjælp at finde. Der kan oprettes en anonym profil.
